三花調經茶

  原料：玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。

  做法：玫瑰花、月季花、紅花碾成粗末備用；將碾好的粗末放入茶杯中，用沸水沖泡，悶10分鐘即可。

  功用解析

  紅花活血通經，用于閉經、痛經、惡露不盡，玫瑰花行氣解郁，用于經前乳房脹痛、月經不調；月季花養(yǎng)血調經，用于痛經。三者合用能活血調經。

  川芎調經茶

  原料：川芎3克、茶葉6克。

  做法：將川芎、茶葉放入沙鍋中，加400毫升清水，大火煮沸后，轉小火煎至剩一半湯汁即可。

  功用解析

  活血祛淤、行氣止痛。川芎活血行氣、祛風止痛，用于月經不調、閉經、痛經、胸脅刺痛、頭痛、風濕痹痛。

  山楂去病粥

  原料：山楂30克，雞血藤、益母草各12克，當歸9克，川芎5克，大米100克，紅糖適量。

  做法：大米淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘；將山楂、雞血藤、益母草、當歸、川芎放入沙鍋中，加適量水，煎取濃汁，去渣；藥汁中加入大米煮成粥后加紅糖攪拌均勻即可。

  功用解析

  本品活血化淤，調經止痛。益母草活血調經、利尿消腫；雞血藤補血、活血、通絡，用于月經不調、血虛萎黃、麻木癱瘓、風濕痹痛。

  姜椒棗糖湯

  原料：生姜25克、花椒9克、紅糖30克、紅棗10顆。

  做法：將生姜、花椒、紅糖、紅棗一同放入沙鍋中，加水煎服。

  功用解析

  適用于寒濕凝滯型痛經：經前或經期小腹冷痛，得熱則癥狀減輕，經行量少，色紫黑夾有血塊，四肢不溫，面色發(fā)白。

  當歸羊肉湯

  原料：羊肉100克，當歸、生姜各10克。

  做法：羊肉洗凈切碎，與當歸、生姜同燉，熟爛后去當歸、姜即可。

  功用解析

  補血虛，溫脾胃。羊肉有益氣補虛的作用，當歸有補血活血之功，與生姜相配，可補虛溫中、活血祛淤。

  益母羹

  原料：益母草15克、砂仁10克、米醋15毫升、紅糖30克。

  做法：將益母草、砂仁水煎去渣取汁；加米醋、紅糖稍煮即可。

  功用解析

  益母草祛淤、調經，不論胎前、產后都能起到生血化淤的作用；砂仁醒脾開胃，防止益母草寒性傷胃。

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